Unser Angebot im ausdauerclub
Bereit für mehr Laufspaß, unabhängig von Alter oder Leistungsniveau?
Im ausdauerclub findest du die perfekte Kombination aus selbstständigem, ganzheitlichem Training und professioneller Unterstützung, speziell auch für Läuferinnen und Läufer über 40.
Profitiere von flexiblen, strukturierten Trainingsplänen und dem motivierenden Austausch in unserer einzigartigen Community. Der ausdauerclub ist mehr als ein Trainingsprogramm – er ist deine Lauffamilie, die dich inspiriert und unterstützt.
Wähle aus unserem vielfältigen Angebot genau das, was du benötigst, um langfristig mit Begeisterung zu laufen. Als Club-Mitglied erhältst du wöchentlich den #ausdauerplan und kostenlosen Zugang zu allen unseren Lauf-Kursen von 5 km bis zum Halbmarathon.
Hier gibt es alle Infos zum ausdauerclubUnsere Lauf-Kurse
Du möchtest keine Mitgliedschaft im ausdauerclub und trotzdem unsre tollen Pläne nutzen?
Neben der Mitgliedschaft im ausdauerclub kannst du folgende Einzelkurse bei uns erwerben.
Von 0 auf 5 Kilometer in 8 Wochen
Unser Einsteigerprogramm mit Erfolgsgarantie!
Unser 8-Wochen-Kurs bringt dich von 0 auf 5 Kilometer und hat in den letzten 8 Jahren über 50.000 Teilnehmer:innen erfolgreich zum Ziel geführt. Begleitet von unserem Buch als Add-On, lernst du, mit Spaß und ohne Überforderung zu joggen und erzielst nachhaltigen Erfolg. Der Kurs bietet eine schrittweise Anleitung, die dich motiviert und unterstützt, sodass du am Ende stolz deine 5 Kilometer laufen kannst.
Hier gibt es alle Infos zum Einsteiger-Programm
Wiedereinsteiger-Kurs 2.0
Motiviert durchstarten und den Spaß am Laufen zurückgewinnen!
Das Laufen nach einer Pause kann eine Herausforderung sein und führt oft zu Überforderung und Frustration. Unser 6-wöchiger Wiedereinsteiger-Kurs 2.0 bietet eine sichere Rückkehr ins Lauftraining mit strukturierten Trainingsplänen, Video-Workouts und einer motivierenden Community, um den Spaß am Laufen wiederzuentdecken und langfristig dranzubleiben.
Hier gibt es alle Infos zum Wiedereinsteiger-Kurs 2.0
Dranbleiber-Kurs 2.0
Festige deine ersten 5 Kilometer – mit Spaß und Struktur!
Wenn du das erste Mal die 5 Kilometer geschafft hast, ist unser 6-Wochen-Dranbleiber-Kurs ideal, um diese Distanz zu festigen und dich auf die nächsten Ziele vorzubereiten. Du lernst die Elemente eines erfolgreichen Lauftrainings kennen und verbesserst dich kontinuierlich, ohne gleich in „höher, schneller, weiter“ zu verfallen – damit bist du anschließend bereit für die 10 Kilometer.
Hier gibt es alle Infos zum Dranbleiber-Kurs 2.0
10 Kilometer in 10 Wochen – Kurs
Mit Struktur und Vielfalt zu deinem persönlichen 10-Kilometer-Erfolg
Unser 10-Wochen-Kurs hilft dir, den Meilenstein von 10 Kilometern zu erreichen und dabei dein Lauftempo zu verbessern. Mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz, wertvollen Experten-Tipps und einer motivierenden Gemeinschaft begleiten wir dich Schritt für Schritt zu deinem Traumziel, sodass du stolz und voller Energie 10 Kilometer non-stop laufen kannst.
Hier gibt es alle Infos zum 10 Kilometer -Kurs
#Schneller5er – Kurs
Deine neue Bestzeit über 5 Kilometer
Du möchtest dein Tempo endlich steigern und schneller laufen? Unser #schnell5er-Kurs ist genau das, was du brauchst. In nur 8 Wochen führen wir dich Schritt für Schritt zu deiner neuen Bestzeit. Im Kurs erhältst du einen Trainingsplan, der speziell darauf ausgelegt ist, dich schneller zu machen, ohne dich zu überfordern. Mit gezielten Intervallen und unterstützenden Workouts sorgen wir dafür, dass du schneller wirst, ohne den Spaß am Laufen zu verlieren. Dein Erfolg ist unser Ziel.
Hier gibt es alle Infos zum #Schneller5er-Kurs
15 Kilometer in 10 Wochen – Kurs
Dein erster Schritt in Richtung Halbmarathon
Du hast den Halbmarathon 2025 im Blick und willst jetzt die richtige Grundlage schaffen? Unser 15-Kilometer-Kurs ist dafür ideal. Innerhalb von 10 Wochen helfen wir dir, deine Laufleistung zu steigern und die Distanz von 15 Kilometern entspannt zu bewältigen. Mit einem durchdachten Trainingsplan und gezielten Übungen arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ausdauer zu verbessern, ohne dass du dich überforderst. So legst du den perfekten Grundstein für dein großes Ziel. Wir begleiten dich auf deinem Weg.
Hier gibt es alle Infos zum 15 km-Kurs
Individuelles Coaching
Dein persönliches Training für deine Ziele
Du möchtest lieber eine persönliche Betreuung und einen Trainingsplan, der deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt? Du hast Ziele wie einen Marathon oder Triathlon und suchst dafür Betreuung? Wir sind für dich da, denn bei uns kannst du auch das buchen. Schau mal auf unserer Partner-Seite www.ausdauer-coaches.de vorbei und buche deinen Trainingsplan ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielen.
Hier gibt es alle Infos zum Individuellen Coaching
