Ist das Lauftraining im ausdauerclub das Richtige für dich?

Laufen ist eine der natürlichsten Formen der Bewegung – und doch ist es so viel mehr als das. Es ist ein Weg zu besserer Gesundheit, zu einem klaren Kopf, einem ausgeglicheneren Leben und zu mehr Energie im Alltag. Viele Menschen wissen um diese Vorteile und starten mit Begeisterung, doch das dauerhafte Dranbleiben erweist sich oft als besondere Herausforderung.

Was wäre, wenn es eine Lösung gäbe, die dir nicht nur beim Dranbleiben hilft, sondern dies mit Freude und in bester Gesundheit zu tun? Genau dafür steht der ausdauerclub. Hier erhältst du jede Woche ein neues, spannendes Lauftraining, das dich motiviert und herausfordert, ohne dass es immer nur um ‚Höher, schneller, weiter‘ geht.

In diesem Artikel erfährst du, ob das Lauftraining im ausdauerclub das Richtige für dich ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du endlich dauerhaft motiviert bleibst und dabei Spaß hast. Bereit? Dann schnür deine Laufschuhe – es geht los!

Für wen ist der ausdauerclub gemacht?

Der ausdauerclub spricht vor allem Läuferinnen und Läufer an, die mitten im Leben stehen und regelmäßige sportliche Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten – ohne den Druck, ständig neue Höchstleistungen erzielen zu müssen.

Unsere Mitglieder kommen aus allen Lebenslagen und Berufen, aber sie teilen alle das Bedürfnis nach einem gut strukturierten, ausgewogenen Trainingsplan, der sie körperlich fordert, ohne zu überfordern.

Von Schweinehunden und anderen Prioritäten

Kennst du das? Eine Zeit lang bist du motiviert, läufst regelmäßig und trainierst sogar mit einem Trainingsplan. Und wer weiß, vielleicht hast du auch schon mal bei einem Laufevent mitgemacht?

Doch dann meldet sich plötzlich dein Körper mit dem einen oder anderen Zipperlein. Du hast wohl wieder einmal etwas übertrieben? Oder war es das automatisierte und generische Lauftraining, das eigentlich viel zu anspruchsvoll für dich war?

Viele Läuferinnen und Läufer kennen auch das Problem: Nach einem absolvierten Trainingsplan folgt oft eine Leere, man weiß nicht, wie es weitergehen soll. Im ausdauerclub passiert dir das nicht. Hier bekommst du Woche für Woche abwechslungsreiche Pläne, die perfekt aufeinander abgestimmt sind.

Leben passiert – und wir wissen das. Es gibt einfach die Zeiten, da ist dir plötzlich alles andere wichtiger als deine Joggingrunde. Da fordert dich der Job, die Familie und der Alltag lässt dir irgendwie keine Zeit zum Laufen. Oder ist es der innere Schweinehund, der dich am Joggen hindert? Bei uns  findest du immer einen Weg zurück.

Der ausdauerclub hilft dir, diese Hürden mit einer klaren Struktur und motivierenden Gemeinschaft zu überwinden. Unser Ziel ist es, dafür zu sorgen, dass du langfristig dabeibleibst und das gesund und voller Freude. Am besten dein ganzes Leben lang.

Jetzt dabei sein

Im ausdauerclub sind (fast) alle willkommen

Im ausdauerclub ist jeder willkommen, unabhängig davon, ob du gerade erst vor ein paar Wochen oder Monaten mit dem Laufen begonnen oder bereits einige Jahre Lauferfahrung hast. Stehst du dagegen noch völlig am Anfang, bieten wir ein sehr erfolgreiches Einstiegsprogramm an.

Fortgeschrittene Läufer:innen finden bei uns die Struktur eines abwechslungsreichen Trainings, was sich deinem Leben anpasst. Und das nicht nur auf ein bestimmtes Ziel hin, sondern für das ganze Jahr. Das Jahr hat 52 Wochen und das heißt, dass du bei uns 52 verschiedene wöchentliche Pläne für dein Lauftraining vorfindest, die auf zwei Level für dich anpassbar sind.

Und wenn du mal Lust auf eine besondere Herausforderung hast, findest du bei uns auch spezialisierte Trainingspläne, die von 5 Kilometer bis zum Halbmarathon reichen. Selbst wenn du in Zukunft von einem Marathon träumst, bieten wir mit unserem individuellen Coaching eine Möglichkeit, dies innerhalb vom ausdauerclub zu realisieren. Nach dem Event ist es dann ein Leichtes, wieder in den regelmäßigen Trainingsrhythmus unseres #ausdauerplans einzusteigen.

Besonders Läuferinnen und Läufer über 40 profitieren von unserer Kombination aus Laufen und Krafttraining. So bleibst du langfristig fit, beugst Verletzungen vor und kannst ein Leben lang gesund laufen.

Wenn du dagegen um jeden Preis eine Bestzeit nach der nächsten jagen möchtest und dir der Wettbewerb vor Gesundheit geht, gibt es sicher geeignetere Programme. Das gilt auch dann, wenn du in anderen Läuferinnen und Läufern in erster Linie Konkurrenten siehst und du keinen Spaß an der Gemeinschaft hast. Und wenn du Trainingspläne überflüssig findest, bist du sicher bei uns auch nicht richtig.

Der ausdauerclub ist ein Ort für alle, die Freude am Laufen haben, die sich weiterentwickeln wollen und die Unterstützung in einer starken Gemeinschaft schätzen.

Wie fit muss ich sein, um ausdauerclub-Mitglied zu werden?

Um beim ausdauerclub mitzumachen, brauchst du keine Super-Sportler:in zu sein, aber einige grundlegende Voraussetzungen sind wichtig, um sicherzustellen, dass du Spaß und Erfolg bei uns haben wirst. Hier sind die minimalen Anforderungen, um mit uns durchzustarten:

Mit diesen Voraussetzungen bist du bestens gerüstet, um im ausdauerclub dauerhaft Spaß und Freude zu empfinden. 

Was zeichnet das Lauftraining im ausdauerclub gegenüber anderen Angeboten aus?

Unsere Hauptmission? Dich kontinuierlich am Laufen zu halten! Wir sorgen dafür, dass du mit Struktur und Freude langfristig gesund und aktiv bleibst. Es geht nicht um das „Höher, schneller, weiter“, sondern um dein Wohlbefinden und deine stetige Verbesserung.

Echtes Training von und für echte Menschen – das ist das Herzstück des ausdauerclubs. Während andere Anbieter auf virtuelle Trainer und automatisiertes Lauftraining setzen, findest du bei uns individuell anpassbare, wöchentliche Trainingspläne von kompeteneten und ansprechbaren Coaches.

Egal, ob du ein (fortgeschrittener) Anfänger oder eine erfahrene Läuferin bist, unsere professionell entwickelten Pläne unterstützen dich bei deinen Fortschritten. Unsere Mitglieder lieben es, wie die abwechslungsreichen Pläne sie motivieren, aktiv zu bleiben und sich nicht dem Schweinehund hinzugeben.

Unterstützung durch eine geniale Community

Unsere Community ist das Herz vom ausdauerclub. Sie ist weit mehr als eine Sammlung von Laufbegeisterten. Sie ist ein Netzwerk aus Menschen, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen, beschrieben von unseren Mitgliedern als „beste Community mit netten Menschen und einem tollen Trainerteam.“

In regelmäßigen Live-Sessions tauschen Experten Tipps aus, Mitglieder teilen ihre Erfahrungen und du erhältst – falls gewünscht – direktes Feedback zu deinem Training. Unsere Facebook-Gruppe dient als lebendiger Treffpunkt für alle, die zusammenkommen, um sich gegenseitig zu inspirieren und zu fördern.

Diese Gemeinschaft wird durch unsere Philosophie des „Forderns ohne zu überfordern“ gestärkt, die jedem ermöglicht, persönliche Ziele zu erreichen und dabei das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Die Kombination aus fachkundigem Coaching, persönlichem Austausch und einer unterstützenden Umgebung macht den ausdauerclub zu einem Ort, an dem unsere Mitglieder nicht nur körperlich, sondern auch insgesamt wachsen können.

Und ja – das Ganze funktioniert auch online. Lass dich darauf ein und du wirst begeistert sein.

1. 3 Lauftrainings sowie zwei Fitness-Workouts für jede Trainingswoche, wobei ein Lauftraining optional ist.
2. Unsere Trainingsmethodik orientiert sich an deiner gefühlten Anstrengung (BORG-Skala). Diese Methode ermöglicht es dir, unabhängig von technischen Voraussetzungen effektiv zu trainieren. Dadurch bleibt das Training zugänglich und unkompliziert, was besonders von Mitgliedern geschätzt wird, die einfach nur laufen und sich verbessern möchten, ohne sich in technische Details zu vertiefen. 

Das sind unsere Läuferinnen und Läufer

 Unsere „Clubbies“ sind so bunt wie das Leben. Da ist zum Beispiel Tanja, die ein Leben lag Couchpotato war und es einfach nie schaffte, längere Zeit sportlich aktiv zu sein. Erst mit dem ausdauerclub änderte sich das. Ihr Ehrgeiz wurde geweckt und sie hat ihre Leidenschaft fürs Laufen entdeckt.

Die Mischung aus Laufen und Fitness-Workouts, die Community und der persönliche Support durch unsere Coaches haben es ihr angetan. Sie schätzt den ausdauerclub als ihr persönliches „Rundum-Sorglos-Paket für Läuferinnen und Läufer“. Tanja genießt die neu gewonnene „Me-Time“ als Mama beim Laufen und sie ist dankbar für die Möglichkeit, beim Joggen vom Alltag abzuschalten.

Und da ist Monika, eine 56-jährige Krankenschwester und schon viele Jahre begeisterte Läuferin. Sie hat den ausdauerclub gewählt, um eine umsetzbare Struktur in ihrem Training zu haben, die es ihr erlaubt, ohne den Druck von permanenten Wettkampfzielen trotzdem kontinuierlich und strukturiert zu trainieren. Ihre Geschichte zeigt, wie der ausdauerclub Menschen dabei hilft, ihre Trainingsroutine aufrechtzuerhalten und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern.

Da ist auch Jörg, der durch beruflichen Stress am Rande eines Burnouts stand und dem sein Übergewicht immer wieder zu schaffen macht. „Ohne den ausdauerclub und den Kontakt zur Gruppe hätte ich sehr wahrscheinlich längst die Laufschuhe im Keller verstauben lassen.“, meint Jörg und schätzt vor allem die motivierende Atmosphäre und die wöchentlichen Trainingspläne.

Trotz einiger gesundheitlicher Rückschläge gelingt es Jörg immer wieder dank des ausdauerclubs aktiv zu bleiben und an seinem Traum vom Marathon festzuhalten. Einen Halbmarathon hat er immerhin schon geschafft. 

Wie zuvor erwähnt – unsere Mitglieder sind bunt wie das Leben, doch alle haben ihre eigene Geschichte und ihre ganz persönlichen Ziele, bei deren Verwirklichung der ausdauerclub hilft und das nachhaltig und dauerhaft. 

Willst du mit uns laufen?

Bist du jetzt neugierig geworden?

Dann werde Teil unserer wunderbaren Gemeinschaft und nutze unsere Angebote. Tanja, Monika und Jörg und unsere mittlerweile etwa 500 Clubbies freuen sich auf dich.

Und wir vom Trainerteam, namentlich unsere Chef-Trainerin Hannah, sowie Torsten und Carsten und fast ein Dutzend Fitness-Coaches warten darauf, dir läuferisch Beine zu machen.

Worauf wartest du? Überzeuge dich selbst!

Ja, dass schaue ich mir genauer an